Услуги
«Одна из причин существования психотерапии – в том, что, исповедуясь незнакомому человеку, открываешь свободу быть самим собой. Психотерапевта можно ненавидеть без чувства вины. С ним можно быть самим собой и при этом – не отвергнутым. Другими словами, психотерапевт может вытерпеть тебя, когда ты являешься во всей красе, на час-другой в неделю. Благодаря тому, что рискнул показать себя кому-то, становится легче показать себя самому себе».
Карл Витакер.
Психологическое консультирование
Это вид психологической помощи, которая направлена на решение ситуационных проблем и решается на уровне сознания:-взаимоотношения между людьми;
- социальная адаптация;
- трудности в принятии решений;
- трудности на работе, в общении;
Консультирование основывается на личной беседе, в которую входит изучение проблемы, рекомендации, выработка стратегии поведения, взвешивание «за» и «против», поиск возможностей и вариантов решения проблемы. Все это подталкивает человека к решению возникшей проблемы в сфере взаимодействия человека и окружающей среды. Когда запрос клиента, на разрешение проблем с другими людьми практически не выполним без психологической проработки его внутриличностных особенностей и глубинных причин, клиенту предлагается пройти курс психотерапии.
Формат работы обсуждается индивидуально. Чаще всего от 5 до 15 встреч по 50 минут, 1-2 раза в неделю. С моей стороны гарантирую конфиденциальность.
Психотерапия
Это вид психологической помощи, которая (в отличие от консультирования), сфокусирована на внутриличностных проблемах и изменении личности человека. Работа психотерапевта связана с «более глубокими» проблемами и травмирующим опытом прошлого. В случае если человек хочет решить свои трудности не только на поведенческом уровне (т.е. не только устранить внешние проявления внутренних проблем), но и найти их причины и избавиться от них, психотерапия становится более предпочтительной. Хотя процесс психотерапии по времени более длительный и сложный, но ориентирован, как на более устойчивые личностные изменения, так и изменение жизненной ситуации в целом. Предполагает от 20 и более встреч, ввиду того, что проблемы человека, который обращается за психотерапевтической помощью, обычно складываются годами. Соответственно и достижение внутренних изменений требует времени и огромного желания изменений. При психотерапии применяются специальные способы психического воздействия: психоанализ, гештальт-терапия, телесно-ориентированная психотерапия, арт-терапия, юнгианский анализ и т.д.) Я использую техники гештальт-терапии и телесно-ориентированной психотерапии.
Моя сфера психотерапии:
психосоматические расстройства, оказание помощи при кризисных состояниях (развод, потеря близкого, психологическая травма), эмоциональные расстройства: панические атаки, фобии, тревожно-депрессивные состояния, неврозы, проблема самооценки, неудовлетворенность жизнью.
«Психотерапия семьи похожа на высококачественное удобрение. Оно может не очень хорошо пахнуть, но при этом необходимо для оптимального роста.»
Карл Витакер.
Семья во все времена считалась главной ценностью в обществе. Отношения, бракосочетание, медовый месяц… Что происходит потом? А потом, когда торжественное бракосочетание далеко позади, наступают будни, в которых со временем, возникает непонимание, появляются взаимные упреки, накапливаются обиды. Наступает кризис в отношениях. И что можно с этим сделать? К сожалению, к семейным психотерапевтам приходят чаще поздно, когда объем неприязни, а порой и ненависти достигает колоссальных размеров. И все же, если есть желание сохранить семью и изменить отношения, тогда все возможно. Для этого и существуют семейные терапевты и системная семейная психотерапия. Самая главная задача специалиста, работающего в методе системной терапии – перестроить мышление семьи так, чтобы все ее члены понимали: виноватых и правых в семейной системе нет и быть не может. Есть лишь семейные избранники, на которых ложится основной груз ответственности за сохранение очага. Семья бессознательно делегирует такого человека, приписывая ему все свои трудности. На самом деле он вовсе не выбирал вести себя «плохо», просто такой способ – единственный, скрепляющий шаткую семейную постройку.
К системному семейному терапевту в качестве пациента приходит вся семья, а главная задача семейного терапевта, создать атмосферу безопасности и обеспечить комфорт всем членам семьи. В такой обстановке можно начать обсуждать проблемы, получить возможность высказаться всем, экспериментировать и искать выход из сложившейся ситуации. Психотерапевт вместе с семьей исследует причины того, почему жизнь складывается не так, как хочется, и находит возможность изменить функционирование семейной системы так, что бы всем стало лучше.
Семейная психотерапия поможет вернуть взаимоуважение и взаимопонимание в семье, понять суть конфликтов и причину непонимания; поможет лучше понять себя и партнера, научит поддерживать и принимать друг друга. Что касается детей, то у родителей появиться возможность посмотреть на своего ребенка другими глазами и увидеть в нем то, что скрывалось в будничной повседневности, улучшить взаимный контакт и поднять отношения на новый уровень.
Консультирование и психотерапия для семьи или пары:
- при супружеских конфликтах;
- в ситуациях измены или развода;
- при межличностном конфликте в паре;
- при проблемах детско-родительских отношений.
Формат работы — индивидуально. Чаще всего это 5-15 встреч по 1,5 часа, 1 раз в неделю. При проблемах детско-родительских отношение главное условие консультации — присутствие всей семьи (мама, папа, ребенок).
«Группа встреч… является одним из самых успешных изобретений современности, она помогает справиться с ощущением нереальности, обезличенности, дистанции и изолированности существования, встречающемся у большого количества людей».
К. Роджерс
Групповая психотерапия подходит людям, испытывающим те или иные проблемы в отношениях с окружающими, поскольку сама по себе группа является микромоделью социума, где так же, как и в жизни, приходится знакомиться с людьми, вступать в отношения, взаимодействовать . И все это сопровождается самыми разными переживаниями: страхом, недоверием, осторожностью, удивлением, интересом, радостью. При этом в группе есть прекрасная возможность, в доверительной обстановке, получить эмоциональную поддержку со стороны психотерапевта и группы, научиться выражать собственные мысли и чувства, приобрести навыки более глубокого, искреннего и свободного общения.
Групповая психотерапия позволяет решить многие проблемы, среди которых:
- проблемы самооценки;
- проблемы взаимоотношений (с родителями, детьми, с противоположным полом, коллегами и т.д.);
- депрессии, тревожность, страхи, одиночество;
- психосоматические заболевания;
- кризисные состояния (потеря близкого, развод и т.д.);
- и многое другое.
В группе, есть возможность увидеть себя глазами других людей и найти решение проблемы, через лучшее больше понимание себя и своих отношений с другими участниками. Опыт, полученный в ходе работы психотерапевтической группы , легко включается в повседневную жизнь. Человек приобретает уверенность в себе и в своих силах.